湖北人挺住!今天起,一年中最难熬的20天来了...

2019-07-22 09:38   湖北日报  

我有一个好消息和一个坏消息

你想先听哪一个?


好消息是

三伏的“初伏”结束了


坏消息是……

今天

我们将迎来又长又热的中伏


“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称

是一年中最热的时节

其气候特点是

气温高、气压低、湿度大、风速小


头伏和末伏各10天

中伏10天或20天

“三伏”共三十天或四十天

今年中伏从7月22日到8月10日

将持续整整20天

一年中最热、最难熬的日子

就要来了


一般来说

中伏时

湖北常处于副热带高压的控制下

是“三伏”中最炎热的时段


中伏还没到的时候

外面的世界就已经是“上蒸下煮”

明显能感觉到

闷热和炙热模式无缝切换


还没从蒸笼里出来

已经看到焖烧锅和烧烤架了

刚刚过去的周末

湖北大部最高气温在35℃上下

十堰北部地区最高气温达到37-38℃

7月20日08时至21日08时最高气温分布

觉得前两天天气热的朋友们

告诉你们一个让心凉凉的消息:

未来一周天气的主旋律

仍将是晴热高温

阵雨也会时不时前来调皮捣蛋


预计未来三天

我省南部地区常出现

分散性阵雨或雷阵雨

局部有短时强降水

气温在33℃~37℃

提醒小伙伴们外出时

携带晴雨两用伞

以防阵雨突袭

同时

也需注意防范短时强降水

带来的次生灾害

多多关注天气预报及

气象灾害预警信息

来看看各地具体的天气

↓↓↓

武汉

襄阳

宜昌

黄石

十堰

鄂州

荆门

孝感

荆州

黄冈

咸宁

随州

恩施

仙桃

潜江

天门

神农架

最后,送上

三伏天防暑降温小妙招

1.及时补充水分、均衡营养


喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。要想安度盛夏,应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

2.室内外温差不可过大


空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

3.午睡虽好不宜太长


夏天犯困,午间小憩似乎是个不错的选择,然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长,会加深抑制大脑的中枢神经,导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜,要保证充分的睡眠质量。

4.忌受热后“快速冷却”


炎夏外出或劳动归来,忌开足电扇、立即洗冷水澡,冷饮也要少吃,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

5.备好防晒、防雨用具

高温外出应做好防护措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品,尽量减少户外活动。


来源:湖北日报

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